Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Диета при артериальной гипертонии
Закрыть!

Диета при артериальной гипертонии

Автор: admin Дата: 5th Январь 2012

Гипертония, или артериальная гипертония, — данный термин означает повышенное артериальное давление (АД) у человека. Синонимы: артериальная гипертензия,  повышенное кровяное давление. Диета при гипертонии является лучшим способом для не медикаментозного лечения артериальной гипертензии (повышенного артериального давления). Такая диета  включает в себя, прежде всего, изменение вашего образа жизни. Во-первых,  вы должны начать бороться с избыточным весом. Ведь […]

  • Диета при артериальной гипертонии

    Диета при артериальной гипертонии

    Автор: admin

    Гипертония, или артериальная гипертония, — данный термин означает повышенное артериальное давление (АД) у человека. Синонимы: артериальная гипертензия,  повышенное кровяное давление. Диета при гипертонии является лучшим способом для не медикаментозного лечения артериальной гипертензии (повышенного артериального давления). Такая диета  включает в себя, прежде всего, изменение вашего образа жизни. Во-первых,  вы должны начать бороться с избыточным весом. Ведь […]

  • Правильное питание для роста мышц

    Правильное питание для роста мышц

    Автор: admin

    Что такое правильное питание для роста мышц? Как получить идеальную фигуру? Из этой публикации вы узнаете о правильном питании, которое позволит вам нарастить мышцы и укрепить свое здоровье. Правильное питание для мышечного роста, в принципе, практически ничем не  отличается от обычного здорового или рационального питания. Немного  больше калорий, более частые  приемы пищи – вот, в  […]

  • Эффективные диеты – как похудеть эффективно

    Эффективные диеты – как похудеть эффективно

    Автор: admin

    «Как похудеть?» и «Хочу похудеть быстро?», — вас волнуют эти или подобные им вопросы? Хм, а вы слышали что-нибудь про эффективные диеты? Нет? Тогда мы идем к вам. Вы, наверное, в курсе, как отвечала Майя Плисецкая на вопросы о том, как ей удается держать себя в форме и какая диета самая эффективная? Майя Плисецкая отвечала  […]

advertisement

Секрет похудения от Аниты Цой

Автор: admin | 2 коммент. »

Звездная диета от Аниты Цой

Многие женщины, которые мечтают похудеть, восхищаются популярной певицей Анитой Цой. Аните удалось сбросить целых пятьдесят килограммов лишнего веса и теперь она выглядит просто прекрасно. Как же ей удалось добиться такого потрясающего эффекта?

Однако, тут все не так просто, как кажется, и певица с неохотой раскрывает свои секреты похудения. Все дело в том, — говорит певица, — что люди иногда буквально понимают то, что говорят известные люди. Так, однажды, одна известная личность обронила, что ей удалось похудеть при помощи какого-то насекомого. Одна поклонница решила последовать ее примеру и в результате оказалась в больнице. Со здоровьем шутки плохи и поэтому тут лишний раз лучше не рисковать. Впрочем, иногда артистка делает исключения и может поделиться секретами стройной фигуры с теми, кто этого действительно хочет.

Целлюлит и складки по бокам туловища – сомнительная красота для любой женщины, особенно молодой, однако не каждая из них готова ежедневно потеть на тренажерах и пропадать в спортзале. Ведь сидеть дома на своем любимом диване и есть сочные эклеры не в пример приятней, чем тащиться куда-то вечером после работы или учебы (особенно дождливой осенью или морозной  зимой!) и питаться овсянкой. И тут важна не столько сильная мотивация и железная самодисциплина, сколько важно иметь мотив, стимул, видеть конкретную цель – почему именно вы хотите сбросить лишние килограммы и  стать стройнее и привлекательнее. Для певицы, как ни пафосно это звучит, таким мотивом стал собственный муж.

После того, как я вышла замуж, забеременела и родила ребенка, — рассказывает Анита Цой, — для меня семейные отношения и быт стали занимать все свободное время. Кроме того, правильно говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Я обожала готовить и раньше, и занималась этим весьма успешно. Наш стол постоянно был полон самыми разнообразными блюдами, закусками, часто весьма калорийными. Приготовление  различных изысканных блюд стало для меня вполне обычным и обыденным делом.

Однако, за приготовлением пищи я упустила одну очень важную деталь – мужу нужна не только кухарка и домработница, но, в первую очередь женщина, хранительница домашнего очага. В один прекрасный момент я заметила то, на что раньше просто не обращала внимания – я начала стремительно набирать вес. Причем не просто набирать – количество этого самого веса выросло просто ужасно – в то время я весила почти центнер!

Задержки мужа на работе стали обыденным делом, совещания, планерки случались все чаще и заканчивались все позднее. Когда же я решила, наконец,  выяснить, что происходит, муж рубанул, как с плеча: А когда ты последний раз смотрела на себя в зеркало? А из зеркала на меня смотрела полная, нечесаная женщина, настоящая матрона. На ум приходило только одно: «Хорошей женщины должно быть много».

В семье начались ссоры, скандалы, я плакала ночами, жаловалась маме, знакомым, подругам. Тем не менее, я благодарна мужу за то, что тогда он сказал эту правду. Если бы он попытался ее скрыть или попытался отмолчаться, возможно, наша семья бы распалась. Мой аргумент: «А раньше ты говорил – что главное в человеке не то, как он выглядит, а его душа, не производили абсолютно никакого впечатления». Анита отчетливо поняла, необходимо что-то предпринимать и предпринимать немедленно, иначе их семья перестанет существовать как ячейка общества. Эта правда стала той точкой отсчета, рычагом, который побудил певицу действовать. Действовать самой, а не отдаваться на волю случая. Действовать ради победы, а не поражения.

Человеку в любом, даже самом простом деле свойственно совершать ошибки. И борьба с лишним весом не является исключением. Скорее, наоборот, именно в борьбе с лишним весом женщины часто  совершают весьма досадные ошибки, причем часто одни и те же. Ведь так хочется вот так, сразу, сбросить десяток-другой лишних кг, помолодеть на глазах, стать стройной и такой желанной. Да вот только организм неожиданно противится такому положению дел, вес сбрасывается буквально по граммам, а потом к вам приходят гости и на следующее утро вы  с ужасом смотрите на стрелку своих весов.

Певица Анита Цой не стала исключением, как и тысячи других, менее известных, женщин. «Моя конституция, к сожалению, предполагает склонность к избыточному весу, плюс постоянная готовка сделали свое черное дело. Процесс похудения занял целых пятнадцать лет, причем борьба шла, вы не поверите, за каждый лишний грамм! Я перепробовала все возможные способы похудения, ела гербалайф, китайские снадобья, которые лишают не только аппетита, но и сна».

Диета Анита Цой

В борьбе с лишним весом мелочей не бывает, вес необходимо не только сбросить, но и удержать его на данном уровне. Часто бывает так, сегодня вы сбросили пару граммов, а уже назавтра они вернулись к вам опять. Анита поняла, что ждать чуда не стоит – похудеть моментально возможно только в девичьих грезах, необходима долгая и кропотливая работа. Нужно полностью пересмотреть свой рацион питания, по возможности сделать его сбалансированным. Кроме того, не следует забывать об одной немаловажной вещи – поскольку похудение – процесс достаточно длительный, не следует отчаиваться и опускать руки. Никогда не сдавайся – тот девиз, который следует взять вам на вооружение.

Если вам удалось сбросить пару килограммов и вес как бы застыл на этом уровне – ни в коем случае не нужно форсировать события. Продержитесь с данным весом несколько недель – так вы успешнее справитесь со следующими килограммами.  Несмотря на то, что эффективным способом в борьбе с лишним весом являются занятия физическими упражнениями, необходимо учитывать ваш уровень подготовки и вашу физическую форму. «Я раньше профессионально занималась спортом и получила травму позвоночника, — говорит Анита Цой, — поэтому не могу заниматься тяжелыми физическими упражнениями.  В моем случае оптимальной нагрузкой является бег. Даже при моем плотном гастрольном графике удается выкроить пару часов  в сутки для бега».

И напоследок – секрет успешного похудения от звезды. Анита Цой предлагает свою маленькую  хитрость в борьбе с лишним весом – это успешный старт вашего похудения. Ведь не секрет, что большие победы начинаются с маленьких побед, а победа над лишним весом начинается с первых сброшенных грамм и уверенности в своих силах от этой победы.

Так в чем же заключается секрет успешного старта от Аниты Цой? Секрет прост – это трехдневная диета с помощью грейпфрута. Внимание: если у вас проблемы с желудком – гастрит, язва, или другие проблемы, нужно посоветоваться  с врачом. На один день такой диеты необходимо взять пять  розовых грейпфрутов средних размеров и пять куриных яиц. Яйца нужно отварить вкрутую – пусть поварятся подольше, минут пятнадцать. Через час после пробуждения ваш завтрак будет состоять из одного куриного белка, еще  через час можете съесть один сладкий грейпфрут. Таким образом, в день вы употребите пять грейпфрутов и пять белков от сваренных вкрутую яиц. На второй и третий день диеты, ваш рацион питания повторяется.

Если же вас будет мучить сильное чувство голода (весьма вероятно!) – пейте чистую воду. Чем больше воды, тем лучше. Полезна именно вода, а не чай, сок, или, тем более, кофе. Если же почувствуете упадок сил – выпейте стакан теплой воды, добавив туда ложечку меда и лимонный сок. Анита Цой утверждает, что, используя данную трехдневную диету, ей удается избавиться, как минимум, от трех лишних килограммов. А от скольки лишних килограмм сможете избавиться Вы?

2 коммент. к записи "Секрет похудения от Аниты Цой"

  1. Вика:

    Не похоже, что она когда-то центнер весила — фигурка что надо.

  2. OrMasha:

    Кто реально хочет похудеть, а не терять время и силы, рекомендую изучить мой сайт.

Прокомментировать

*

http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://ideals-figura.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif